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Trio de tartinades sans cuisson et sans robot

Apéritif, Entrée
Été, Printemps
Tartinade
Des tartinades parfaites à l'apéro ou en accompagnement d'une salade.
10 min
4 personnes

Ingrédients 🥕

Tartinade haricots blancs - citron - basilic

  • 1 conserve de haricots blancs déjà cuits (sans additifs)
  • 1/2 citron
  • 1 poignée de basilic frais

Tartinade de lentilles vertes inspiration indienne

  • 1 conserve de lentilles vertes déjà cuites (natures et sans additifs)
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • Quelques feuilles de menthe fraiche
  • 1 cuillère à café de cumin
  • 1 cuillère à café de curcuma

Tartinade de haricots rouges inspiration mexicaine

  • 1 conserve de haricots rouges déjà cuits (sans additifs)
  • 1 petite tomate
  • 1/2 oignon rouge

Instructions 🥣

  • Pour chaque tartinade, coupez les ingrédients en petits morceaux et ajoutez les légumineuses en écrasant avec une fourchette plus ou moins longtemps selon la consistance que vous aimez.
    Ajouter sel et poivre selon votre goût et voilà !
Vous avez aimé cette recette ?Dites le moi @questiondequilibres ! 🥰